Фізичне виховання 5-11 класів

(крім спец.мед.групи)

Домашні завдання на період карантину.

1. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги (хлопці), від гімнастичної лави (дівчата). Розвиток силових якостей.
2. Стрибок у довжину з місця. Розвиток швидкісно-силових якостей.
3. Нахил тулуба уперед з положення сидячи, розвиток гнучкості.
4. Стрибки через скакалку. Розвиток стрибучості.
5. Човниковий біг 4х6 м. Розвиток спритності.
6. Піднімання тулуба всід за 30 сек, 10-11 кл - за одну хв. (прес).
7. Присідання на лівій та правій нозі почергово.
8. Перед виконанням фізичних навантажень зарядка (зрв) 7-10 хв.

• 2012 Лютий
• 2012 Березень
• 2012 Квітень
• 2012 Травень
• 2012 Серпень
• 2012 Жовтень
• 2012 Листопад
• 2013 Вересень
• 2014 Березень
• 2014 Квітень
• 2015 Вересень
• 2015 Жовтень
• 2015 Листопад
• 2016 Лютий
• 2016 Березень
• 2016 Квітень
• 2016 Травень
• 2016 Червень
• 2016 Липень
• 2016 Вересень
• 2016 Жовтень
• 2016 Листопад
• 2016 Грудень
• 2017 Січень
• 2017 Лютий
• 2017 Березень
• 2017 Квітень
• 2017 Травень
• 2017 Червень
• 2017 Вересень
• 2017 Жовтень
• 2017 Листопад
• 2017 Грудень
• 2018 Січень
• 2018 Лютий
• 2018 Травень
• 2018 Червень
• 2018 Вересень
• 2018 Жовтень
• 2018 Листопад
• 2018 Грудень
• 2019 Січень
• 2019 Лютий
• 2019 Березень
• 2019 Травень
• 2019 Червень
• 2019 Вересень
• 2019 Жовтень
• 2019 Листопад
• 2019 Грудень
• 2020 Січень
• 2020 Лютий
• 2020 Березень
• 2020 Квітень
• 2021 Січень